篮球技术——2、篮球战术—— 3、篮球战术基础配合—— 4、传切配合—— 5、抢过配合—— 6、交换防守配合—— 7、快攻战术—— 8、人盯人防守战术—— 9、区域联防—— 10、篮球教学—— 11、教学进度—— 12、篮球训练—— 13、篮球专项心理训练—— 14、赛会式—— 15、赛季式—— 16、循环法—— 17、混—— 18、国家篮球运动管理中心—— 19、职业篮球运动—— 20、职业篮球俱乐部—— 21、国家篮球运动管理中心—— 22、职业篮球运动—— 23、职业篮球俱乐部—— 24、运动性疲劳—— 25、心理学恢复—— 26、运动性疲劳—— 27、心理学恢复—— 28、性软组织挫伤—— 二、填空 1.现代篮球运动是 1895 年由美国国际教青年协会派往中国天津青年会第一任总干事 ）介绍传入我国。2.1910 年旧中国第1 届全运会上篮球竞赛列为表演项目。1914 ）列为正式体育竞赛项目。 3.我国女子篮球运动员首先入选WNBA 的选手是（ ）的新赛制。5.20 世纪50～60 年代战术特点是进攻中以（ ）较为盛行。6.篮球运动发展历程，以运动演进史实为证，概括其演进与发展大体上经过了五个时期，即 ）的高度统一。8.男子篮球在奥运会中获冠军次数最多的队是（ ），界锦标赛中获得冠军次数最多 的球队是（ ）年中国开始举办篮球职业联赛。10.（ ）年美国“梦之队”首次参加第（ ）届奥运会比赛，并获得（ 11.中国大学生篮球协会推出了CUBA联赛是在（ ）两大类。13.篮球技术主要由（ ）等动作组成。14.投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，（ ）伸前臂，手腕（ 球，最后通过（）柔和用力将球投出。 15.持球突破技术动作主要由（ ）、侧身探肩、（ ）和加速等几个环节组成。 16.抢防守篮板球要做好以下几点：观察、预堵、（ ）三种形式。20.掩护配合是掩护队员采用合理的行动，以自己的（ ）同伴的防守者的（ 同伴借以摆脱防守的一种配合方法。21.防守战术基础配合包括（ ）配合。22.半场人盯人防守，根据防守区域的大小，可分为（ ）两种。23.进攻区域联防战档的队形常用的有（ ）三种竞赛方法。26.单循环赛计算竞赛场数的公式是（ 27.竞赛轮次的计算：如果参赛队数为单数，则比赛轮数等于（）；若参赛队数为双数， 则比赛轮数为（ 28.比赛在执行罚则的裁判员，称为（）裁判，与他相配合的裁判员，称为（ 裁判。29.比赛中，跑在进攻方向球的前面负责观察的裁判员，称为（ ）裁判，处于进攻方向 球或队员后面负责观察的裁判员，称为（ ）裁判。 30.在比赛的（ ）分钟和任一决胜期的（ ）分钟有任何成功的投篮得分时，应停止 比赛计时钟。 31.在投篮时，当球在飞行中下落时，并完全在篮圈水平面之上时，（ ）队员不得触及球。 32.规则记录台人员应包括1 33.记录表中，犯规符合P表示（ 34.我国男子篮球运动员入选NBA的选手有（ 35.1993年中国篮球协会正式批准成立的我国第一个篮球俱乐部是（ 36.NBA的联赛赛季分为（ ）两个阶段。37.我国职业篮球联赛（CBA）采用的赛制是（ 38.（）年，我国首次试行主客场赛制职业篮球联赛。 39.（ ）届奥运会上，美国职业篮球运动员首次参赛，并夺得男篮比赛冠军。 40.采用止血带止血时，一般上肢每（ ）分钟必须缓慢解除止血带一次约（ ）分钟， 下肢每（ ）分钟必须缓慢解除止血带一次约5 分钟。 41.篮球运动员常见损伤种类是（ 42.水疗和理疗是属于（）的恢复方法。 43.运动员在训练和比赛前充分（ ），是预防外伤和内伤的一个关键环节。 44.膝关节（ ）损伤是膝关节韧带中最常发生的损伤，（ ）损伤的发病率远比（ 三、判断题1.据史料考证1891 年初创期的篮球运动，无明确的竞赛规则。（ 2.1949年，美国成立“国家篮球协会”，即 NBA，统一领导和组织当时全美 21 支职业篮球队 的全部活动。（ 8.原地单手投篮的动作方法是（以右手投篮为例）：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在前脚上，屈肘，手腕后仰，掌心向前，五指并拢，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体 放松并稍前倾，目视篮板。（ 9.持球突破时跨出的第一步要稍大些，抢占有利的超越，但以不影响前进速度为宜。跨出的脚要落在紧靠对手的侧面，脚尖向着突破方向，以便第二步蹬地加速突破防守。 10.防运球过程中应遵循两条原则：一是堵中中放边，控制其速度，终止其运球；二是堵强手， 其换弱手运球，变被动为主动。 11.抢进攻篮板球时必须强调抢位冲抢。（ 16.侧掩护是掩护的队员站在同伴的防守者的身后，用身体挡住他的移动线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。（ 18.后掩护是掩护者跑到同伴防守者的体侧，用身体挡住防守者的移动线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。（ 21.进攻战术基础配合的教学步骤是，先进行突分配合的教学，再进行策应配合的教学，最后进行传切和掩护的教学。 22.区域紧逼防守的基本要求是，“以防球为主，人球兼顾”。在防守时体现近球区以少防多，远 球区以多防少的原则。（ 26.单循环比赛的总轮数：若参赛队数为奇数，则比赛轮数等于队数减1；若参赛队数为偶数，则比赛轮数等于队数。（ 28.我国国内举办的CBA篮球联赛和CUBA 篮球联赛均属于职业性比赛。（ 31.篮球比赛名次排列的原则是：按积分多少排列；如两队积分相等，则以两队间的得失分率高低排列。（ 33.6个队单循环比赛其轮次应为5 轮，30 场比赛。（ 34.每一决胜期比赛时间均为5分钟，并应重新选择球篮。（ 35.我国男子篮球运动员最先入选NBA的选手是姚明。（ 36.我国女子篮球运动员首先入选美国WNBA的选手是郑海霞。（ 42.运动员发生闭合性软组织损伤后，适当抬高上肢能有效的改善血液循环，有利于淋巴液回流，促进肿胀的消退。（ 四、单项选择1.20 世纪90 年代中期以后，中国篮球事业随着的深化，（ ）年成立了事业型的篮 球运动管理中心。 ）年中国大学生体育协会推出了CUBA联赛。 亚洲获得NBA总冠军戒指的第一人是（ 4.1999年篮球史上第一名被NBA 正式选中的亚洲籍球员（ 5.1994年中国男篮在（ ）届世界男子篮球锦标赛上第一次进入了世界前8 ）届奥运会上，篮球运动被列为男子正式竞赛项目，同年国际篮联出版第一部国际统一的篮球规则。 137.篮球运动（ ）年起源于美国。是美国东部州斯普林期菲尔德市当时的青年 教学校体育教师詹姆士奈史密斯发明的。 18938.篮球运动传入我国的时间是（ 18989.篮球运动最早传入的亚洲国家是（ 日本10.中国男子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是第（ 1011.中国女子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是第（ 关键13.篮球战术基础配合是（ ）有目的、有组织、协调行动的简单攻守配合方法。 四五人之间D.两三人之间 14.传切配合是进攻队员之间利用（ ）组成的简单组合。 传球和投篮技术D.运球和传球技术 15.根据掩护者做掩护时站位的不同，给无球队员做侧掩护，应站在同伴的防守者的（ 背后16.（ ）是进攻队员背对或侧对球篮接球，以他为枢纽，与同伴密切相配合而形成的一种里 应外合的方法。 掩护配合D.策应配合 17.交换防守配合是为了进攻队员之间的（ ）配合。 策应18.半场人盯人防守的基本要求，防守持球队员的和距离应是（ 有球区积极紧逼，远球区伺机断球20.（ ）和篮球运动学校是普及篮球运动的有效途径。 篮球运动协会21.赛前准备工作首先要制定好（ 比赛规程D.竞赛方法 23.我国具有职业性比赛性质的篮球比赛是（ 全国CUBA篮球联赛 全国CBA篮球联赛 全国大会篮球比赛24.6 个队参加比赛，采用单循环，其轮次总场数应为（ D.6轮15 25.下列4个循环法第一轮编排哪个正确合理（ 26.下列4 个循环法第一轮编排哪个正确合理？（ 1.2.31.2.3 1.2.3 6.5.4 4.5.6 4.5.6 7.8.9 7.8.9 9.8.9 28.判断带球跑的关键是（ 双脚是平行站立或前后站立29.3 秒钟规则是当某队控制球时，同队队员在（ ）停留不得超过3 秒钟。 本方罚球区D.对方罚球区 30.篮圈上沿距地面的高度是（ 32.全部比赛结束时，两队积分相等，以（）决定名次。 两队在全部比赛中的得失分率33.某队员停步后，提起中枢脚传球，投篮应为（ 两次运球D.违例 34.比赛中违反时间规则有（ 秒、10秒、30 35.现代篮球比赛通常采用（）的时间规则进行比赛。 上、下半时各20分钟 410分钟 412分钟 36.甲队全队一节犯规积累已达四次，当乙队队员运球突破时，甲队队员犯规，应判由乙队 队员（ 1+1罚球 掷界外球D.罚球两次和一次掷界外球 37.甲4 投篮未中又连续抢篮，同时甲5 在区内停留超过3 秒，应判为（ 都是合理行为38.队员移动跨步急停接球脚分前后站立，应以（ ）为中枢脚。 任一脚D.先落地的脚 39.乙队队员投篮，甲队5 号队员犯规，投篮未中判给乙队队员罚球两次，在记录中甲队5 号犯规栏应填写（ ）符号。 P140.裁判员行使是在比赛（ ）时开始。 开始前10分钟 开始前30分钟 D.开始前20 分钟 41.以下哪几种情况（ ）是违例。 带球跑D.干扰球 42.我国开始篮球竞赛制度试行职业篮球联赛是在（ 199743.中国大学生篮球协会推出CUBA 联赛是在（ 44.我国篮球赛制推出全国男子篮球甲A主客场联赛是在（ 辽宁盼盼俱乐部46.我国男子篮球运动员首先入选NBA 的选手是（ 王治郅47.我国篮球运动员首次入选NBA 200348.篮球运动中发病率最高的运动创伤是（ 挫伤D.骨折 49.篮球运动员损伤部位居第一位的是（ 肩肘部50.篮球运动员发生闭合性软组织损伤后，一般（ ）小时内，禁用热敷处理患部。 4851.篮球运动员发生擦伤时，为防止感染，应选用哪种方法处理伤口：（ 立即用普通的布擦一擦52.膝关节韧带损伤一般可在伤后（ ）天进行康复训练。 五、简答题1、现代篮球运动的特点是什么？ 2、试分析急停技术的动作方法与要领？ 3、试述双手胸前传球的动作方法？ 4、原地单手肩上投篮的动作方法？ 5、原地跳起单手肩上投篮的动作方法？ 6、何谓持球突破？持球突破的技术环节应包括哪些？ 7、试述抢进攻篮板球应注意的几个环节？ 8、影响投篮命中率的主要因素应包括哪些？ 9、试分析传切配合动作方法与要求？图示。 10、简述在做掩护时，规则对掩护技术动作有哪些要求？ 11、简述何谓快攻战术？在比赛中有哪些时机可以发动快攻？ 12、常用的心理训练方法有哪些？ 13、半场人盯人防守的基本要领是什么？ 14、报告犯规手势的顺序是？ 15、5 个队比赛采用单循环，请计算出轮次场数并编排出轮次表？5 个队参加比赛，竞赛总场 16、简述篮球竞赛成绩计算方法与名次评定？17、CUBA 推行篮球文化的典型口号有哪些，请尽多列举。 18、简述运动员疲劳恢复的原则。 19、篮球运动常见损伤损伤的康复训练原则。 20、踝关节韧带损伤的现场急救处理步骤。 21、腰肌劳损的症状。 六、论述题 1、论述21 世纪世界篮球运动的发展趋势。 2、简述何谓区域联防？运用区域联防的时机有哪些？ 3、试述组织进攻半场人盯人战术的基本要求？ 4、试述全场区域紧逼防守战术与半场人盯人防守、区域联防战术有何不同点和共同点？ 5、作为中国篮球运动与发展的产物之一的 CUBA，其性质、旨、动作模式和发展目标 是什么？ 6、篮球运动常见的损伤有哪些？ 7、试述主裁判的？ 参考答案： 一、名词解释 1、篮球技术：篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。 它包括移动动作（指跑、跳、急停、转身等无球的动作方法）、控制支配动作（指接球、传球、运 球、投篮等有球的动作方法）和争夺动作（指抢球、打球、断球、抢篮板球等动作方法），以及由 这些动作的各种各样组合所组成的动作体系。 2、篮球战术：是篮球比赛中队员个人技术的合理运用和全队队员相互协调配合的组织形式和 方法。 3、篮球战术基础配合：是指在篮球比赛中队员两三人之间有目的、有组织、协调行动的简单 攻守配合方法，它是组成全队战术配合的基础。 4、传切配合：是指进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。 5、抢过配合：是掩护配合积极有效的方法之一。防守者在掩护队员临近自己时，要积极 向前跨出一步，贴近自己的防守对手，从掩护者前面挤过去，继续防住自己的对手。 6、交换防守配合：是为了进攻队员的掩护配合，防守队员之间及时地呼应交换自己所防 守对手的一种配合方法。 7、快攻战术：是由防守转入进攻时，全队以最快的速度，最短的时间，将球推进至前场，争 取造数上和上的优势，以多打少，果断而合理进行快速的一种进攻战术。 8、人盯人防守战术：是每名防守队员分别防守一名进攻队员的基础上相互协作的一种全队防 守战术。 9、区域联防：是由攻转守时，防守队员迅速退回后场，按每名队员分工负责防守一定的区域， 严密防守进入该区域的球和进攻队员，并以一定的形式把每个防守区域的同伴有机地联系起来的全 队防守战术。 10、篮球教学：从广义来说，凡是学习与传授篮球知识技能的有组织活动都可以称做篮球运动 教学。从狭义上讲，在特定条件下通过篮球知识技能的学习和传授活动来实现特定教育目标的教学 过程可称作篮球运动教学。 11、教学进度：是根据教学大纲所的任务、内容和时数分配，把教材内容具体落实到每次 课的教学文件。它是依据篮球知识技能认知学习基本规律而明确的教学内容的逻辑序列，它是教学 法和教学策略的反映。 12、篮球训练：是指在教练员的指导和运动员的参与下，为不断地提高和保持运动员的技术水 平而专门组织的教育过程。 13、篮球专项心理训练：是根据篮球运动的特点和竞赛的需要，对运动员影响，促使其能 在比赛极度紧张的条件下保持与提高自己的情绪状态，具有心理调节的能力，以利发挥运动能 力的心理过程。 14、赛会式：是把参加比赛的球队集中在一个地方，用几天或十几天的时间，连续进行比赛的 一种竞赛方式。 15、赛季式：是一种竞赛时间较长，参赛队伍不集中，分别在参赛队的赛地进行比赛，参赛队 每赛完一场后需移地并有若干休整天的一种主、客场的竞赛方式。 16、循环法：是参加比赛的队，在整个竞赛中或同一组的竞赛中，都能够相遇比赛，最后根据 各队在比赛中胜负场数，按一定的计分方法排列名次一种方法。 17、混：是在一次竞赛中把淘汰法与循环法结合起来运用的方法，通常把竞赛分为两个阶 段前一阶段采用一种方法，后一阶段采用另一种方法。 18、国家篮球运动管理中心：是全国篮球运动的最高管理机构，属于在国家体育总局领导下的 审计事业管质机构，同时行使中国篮球协会的职责。 19、职业篮球运动：是参与篮球活动者把从事篮球竞技运动作为一种职业，以此谋生的一项产 业性体育竞技运动。职业篮球最大的特征是浓厚的商品化色彩。 20、职业篮球俱乐部：是靠自己组队培养或雇用和租用职业运动员参加比赛和表演，借以提高 竞技水平，取得优秀名次，并进行各种方式的实体经营，获取经济利益的性组织。 21、国家篮球运动管理中心：是全国篮球运动的最高管理机构，属于在国家体育总局领导下审 计事业管质机构，同时行使中国篮球协会的职责。 22、职业篮球运动：是参与篮球活动者把从事篮球竞技运动作为一种职业，以此谋生的一项产 业性体育竞技运动。职业篮球最大的特征是浓厚的商品化色彩。 23、职业篮球俱乐部：是靠自己组队培养或雇用和租用职业运动员参加比赛和表演，借以提高 竞技水平，取得优秀名次，并进行各种方式的实体经营，获取经济利益的性组织。 24、运动性疲劳：指肌体不能将它的机能保持在某一特定水平，或者不能维持某一特定的运动 强度。 25、心理学恢复：指采用心理学的方法，通过调节大脑皮层的机能，达到消除疲劳的目的。 26、运动性疲劳：指肌体不能将它的机能保持在某一特定水平，或者不能维持某一特定的运动 强度。 27、心理学恢复：指采用心理学的方法，通过调节大脑皮层的机能，达到消除疲劳的目的。 28、性软组织挫伤：指伴有皮肤、粘膜的完整性受到，伤口直接与相通的软组织 损伤。 二、填空 三、判断题 四、单项选择 五、简答题 1、现代篮球运动的特点是什么？ （1）特殊的空间对抗规律特点。（2）专项内容结构的多元化。（3）竞赛的多变性和综合性特 点。（4）健身性、增智性特点。（5）社会性、群众性特点。（6）竞赛的商业化特点。 2、试分析急停技术的动作方法与要领？ （1）跨步急停（两步急停） 动作方法：在快速跑动中，欲急停的瞬间，先向前跨出一大步，用全脚掌着地抵住地面，上体 稍后仰，屈膝降重心，减缓前冲力。第二步着地时，脚尖稍向内扣，前脚掌内侧用力蹬地。两膝深 屈，重心落在两脚之间。 要领：第一步大，脚掌抵地上体后仰，屈膝减缓前冲；第二步脚尖内扣，前脚掌内侧蹬地，深 屈膝降重心。 动作方法：急停前，用单脚或双脚跳起，两脚同时平行落地，距离同肩宽。落地时用脚后跟着地后再用前脚掌支撑，屈膝降低重心，臀部后坐，上体稍向后仰，两臀屈肘微张以助平衡。 要领：跳步时轻蹬时稍有腾空，双脚落地脚掌抵地，两膝弯屈降低重心，两臂屈肘微张保持平 3、试述双手胸前传球的动作方法？双手胸前传球的动作方法是：两手手指自然分开，拇指相对成“八”字型，用指根以上部位持 球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位，拇指用力下压，手腕前屈，食、 中指用力拨球将球传出。 4、原地单手肩上投篮的动作方法？ 以右手投篮为例：双脚原地开立，右脚稍前，身体中心落于两脚中间，屈肘，手腕稍后仰，掌 心向上，五指自然分开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视瞄 篮点。投篮时下肢蹬伸，同时顺势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、 中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟进动作。 5、原地跳起单手肩上投篮的动作方法？ 以右手投篮为例：双手持球于胸腹之间，两脚左右开立，两膝微曲，身体重心落在两脚间，上 体放松，眼睛注视篮圈。跳起时两膝适当弯曲（两脚前后开立时也可上一步再做此动作），接着脚 掌蹬地发力，提腹伸腰，向上迅速摆臂举球并起跳，双手举球于肩上或头上，左手扶球左侧。当身 体升到最高点或接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，同时用突发性力量屈腕、压指，使 球通过指端投出。球离手体自然落地，屈膝缓冲，准备冲抢篮板球或回防。 6、何谓持球突破？持球突破的技术环节应包括哪些？ 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项性很强的技术。持球突 破技术动作主要由蹬跨、侧身探肩、推放球和加速等几个环节所组成。 7、试述抢进攻篮板球应注意的几个环节？ 抢进攻篮板球是一个复杂的动作组合，在对抗中运用，要注意以下几个环节： （1）观察判断；（2）迂回起动；（3）抢位冲抢；（4）抢球猛狠 8、影响投篮命中率的主要因素应包括哪些？ 提高投篮命中率必须具有正确的持球方法、瞄篮点、的协调用力、合理的出手角度和出手 速度、规律性的旋转、适宜的飞行弧线、试分析传切配合动作方法与要求？图示。 传切配合的结构分析：进攻队员传球后，切入时运用速度或假动作摆脱防守快速（侧身看球） 向篮下切入传球者运用假动作并快速及时、隐蔽准确地传球切入者接球投篮配合抢篮板球。 传切配合的要求： （1）按战术特点选择进攻，按战术移动线跑动，队员间密切协作。 （2）切入队员要合理地、灵活地运用速度或假动作，掌握好时机，摆脱对手，快速起动和切 入。并侧身看球，随意注意接球进攻； （3）配合队员传球要快速、及时、隐蔽、准确。 10、简述在做掩护时，规则对掩护技术动作有哪些要求？ 比赛中做掩护时，不能用推、拉、顶、撞等不的动作去对方的防守行动。如果掩护建 立在静立对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步，而自己不主动发生接触。 11、简述何谓快攻战术？在比赛中有哪些时机可以发动快攻？ 快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在对方尚未部署好防守之前，创造人数 上和上的优势，果断而合理地进行的一种速战速决的进攻战术。 发动快攻的时机有，抢获后场篮板球，掷界外球，抢断球，跳球。 12、常用的心理训练方法有哪些？ 放松训练；训练；模拟训练；生物反馈训练；术；系统脱敏训练。 13、半场人盯人防守的基本要领是什么？
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