近年来，青少年心理健康问题愈发引起社会的广泛关注。随着生活节奏的加快和社会变革的推进，许多孩子面临着各种心理压力，如何有效支持他们的成长、他们的心理健康成为了当下的重要课题。2024年11月12日，共青团百色市委员会主办的12355“成长没烦恼”心理健康教育主题活动在当地两所小学盛大举行，恰如其分地为青少年提供了一个良好的成长平台。
在现代社会，心理健康不仅仅是心理疾病的缺失，更是一个理状态良好的一种体现。尤其是对于青少年，他们正处于人生观、价值观和世界观构建的重要时期，良好的心理状态对他们的成长至关重要。活动中特邀国家心理咨询师罗柳洁老师深入浅出地分享了关于习惯养成的知识，这不仅反映了青少年心理健康教育的必要性，也是对每一个参与者心灵深处的一次启迪。
习惯是潜移默化影响个人发展的重要因素。罗老师在中强调了习惯的形成机制：暗示、惯常行为和赏三者相辅相成。心理学家发现，一个人习惯的养成通常需要21天时间，这是一个让人倍感神奇的数字。通过重复一致的行为，最终形成了自动化的习惯，影响着我们的生活。
而这些习惯在青少年心灵的塑造上起到了不可忽视的作用。例如，良好的学习习惯、适度的休息和锻惯，能够极大地提升他们的学习效率和生活质量。而坏习惯，如于电子产品、缺乏锻炼、熬夜等，则可能导致心理和身体健康的双重问题。因此，让青少年学会如何识别和调整自己的习惯是心理健康教育中的一项重要内容。
为了帮助孩子们改掉不良习惯，罗老师提出了几个实用的方法：首先，引导他们分析造成坏习惯的暗示因素，其次，用新的正面习惯去替代这些坏习惯，并在过程中给予适当的赏，以强化新的行为。这种方法在增强青少年调节能力的同时，也帮助他们建立了更积极的认知。
随着城市化进程的加快，留守儿童的心理健康问题日渐凸显。许多留守儿童因父母外出务工而独自面对生活，他们的心理状态往往受到忽视。在活动的第二部分，罗老师聚焦留守儿童的心理现状，介绍了这一群体常见的心理问题，并与孩子们积极互动。
根据教育部的统计数据，留守儿童中约有30%存在明显的心理问题，包括焦虑、抑郁等。面对这样的危机，社会纷纷响应，建立多渠道的关爱机制，使这些儿童感受到来自社会、来自家乡的关怀。在活动中，罗老师鼓励孩子们分享自己的生活故事与困惑，从而营造一个、包容的交流，使他们能够倾诉，减轻内心的孤独感和焦虑感。
此外，罗老师为孩子们普及了国家对留守儿童的支持政策，这些政策如同一缕温暖的阳光，了孩子们心中的阴霾。通过生动的案例分享以及生动的交流，学生们渐渐深化了对留守儿童境遇的理解，增强了对自身和他人生活状况的尊重和同情。
此次活动共吸引了102名学生参与。这样的活动不仅为青少年提供了一次心理健康教育的机会，更是呼吁全社会共同关注青少年的心理健康。青少年时期是每个人生理和心理成长的重要阶段，良好的心理状态能够帮助他们更好地面对生活中的挑战。
最后，罗老师组织了一个特别的阅读环节——《写给留守儿童的一封信》的朗读，让在场的孩子们感受到他人对他们深切的关注与爱护。信中温暖的话语与的情感仿佛一股涓涓细流，滋润着每个孩子的，深切地触动了在场每一个人的心弦。
通过这样的教育活动，青少年不仅收获了关于习惯养成的知识，也意识到身边的每一个人都拥有值得被关注的内心世界。让我们共同努力，为每一个孩子的健康成长点亮希望之光！返回搜狐，查看更多